写给自己的情绪日记 · 记录只存在本机
心伴是一本写给自己看的情绪日记，不是心理评估工具，也不替代专业的倾听与支持。
页面里的「情绪能量」指数，只是把心情、精力、睡眠和文字倾向放到一起，方便你看见一段时间的变化；解读与建议用于自我整理，请按自己的情况取用，不必把它当成对自己的评价。
本地解读全部在你的手机本机完成。你可以写字、配图（图片只存本机）。懒得打字的时候，用手机输入法键盘上的麦克风说话，一样能变成文字。另外可以接一个 AI 智能体：开启时，保存日记会把你写的文字发送给该智能体（由扣子平台提供，或经你自己的代理转发），生成一段更贴合内容的回应；是否开启完全由你决定，在「关于 → AI 深度解读」里可以随时关掉，关掉后页面不再联网、日记不上传。
如果某天出现了伤害自己的念头，请先找信任的人待在一起、不要独处，或拨打心理援助热线 12356（以官方公布为准）。你不必一个人扛过那一刻。
记录仅保存在本机浏览器存储中。清除浏览器数据、换设备或卸载都会导致记录无法恢复，建议偶尔在「历史」里导出备份。